Correr no es solo moverse… es entender cómo te mueves. 🧠👣” Existen 3 tipos de carrera: pendular, circular posterior y circular anterior. Y aunque parezcan detalles, tu técnica define tu eficiencia, tus lesiones y tu rendimiento. 🔬 La ciencia lo tiene claro: los corredores más eficientes recuperan el pie hacia adelante, no hacia atrás, reducen el tiempo de contacto con el suelo y aprovechan mejor la energía elástica de cada paso. 💥 Pendular: más impacto y frenado. ⚙️ Circular posterior: poten

History Photographed on Instagram: "Usain Bolt's fastest 100m time is his world record of 9.58 seconds, set at the 2009 World Athletics Championships in Berlin.⁠ ⁠ He achieved this record-breaking performance with a tailwind of +0.9 m/s. ⁠ ⁠ His performance is the fastest 100m time ever recorded in history and stands as the current world record, according to worldathletics.org. ⁠ ⁠ Credit: @Worldathletics"