Para ejecutar correctamente la plancha abdominal y tonificar el abdomen, es fundamental seguir algunos pasos técnicos recomendados por Lawton. Este ejercicio, que simula la posición inicial de una ...

El abdomen se compone de todo un grupo muscular, por lo cual no basta hacer solo un tipo de abdominal (ni haciendo 1000 repeticiones), esta zona debe trabajarse de diferentes ángulos así como lo ...

Esta técnica es la más eficaz para perder tripa, definir el abdomen y recuperar la firmeza de la musculatura interna incluso en el posparto. Una experta entrenadora explica paso a paso cómo ponerla en ...

Un entrenamiento completo que no necesita peso, apto para todos los niveles y se termina en 5 minutos. El Pilates se ha convertido en una tendencia dentro del mundo del entrenamiento ya que fortalece ...

Nuestro abdomen es el estabilizador de nuestra columna vertebral a la vez que protege los órganos internos de nuestro cuerpo. Ejercitarlo es fundamental no solo para lucir un vientre plano frente al ...

Ninel Conde es conocida por su destacada carrera como estrella de televisión y cantante. Además de estas cuestiones, la celebridad se ha destacado como una apasionada amante del mundo fitness. A ...

Quienes buscan trabajar el abdomen para tonificarlo y marcarlo, saben que existen ejercicios perfectos para este objetivo, como los clásicos abdominales o la tradicional plancha. Sin embargo, existe ...

La llegada del verano es inminente y, muchas personas, se preguntan cómo pueden llegar con un abdomen definido para las fechas veraniegas. Los ejercicios clásicos de abdominales no son malos, pero han ...

Lograr abdominales definidos no exige someterse a dietas estrictas ni renunciar al placer de comer. Así lo plantea GQ, donde expone cuatro consejos de alimentación clave para quienes buscan marcar el ...

Estamos alucinando con Dua Lipa. Sí, es cierto que la cantante realiza ejercicio a menudo, es algo que nos ha dejado muy claro cuando en otras ocasiones, cuando la hemos visto llevar sus crop tops, ...

Con 42 años, Anne Hathaway está en el pico de su carrera, siendo una de las máximas estrellas de Netflix. Entre tanto trabajo, la actriz tiene tiempo para entrenar y lucir una figura soñada, poniendo ...

Tonificar el abdomen en solo 2 minutos diarios es posible si se ejecuta la plancha abdominal con la técnica adecuada. Según un artículo de Cleveland Clinic, este ejercicio (similar a la posición ...